Jeder von uns kennt viele körperliche Übungen zur Gesunderhaltung. Kaum einer übt allerdings regelmäßig, die wenigsten von uns täglich.

Der Hauptgrund, mangelnde Zeit, ist - wenn wir ehrlich sind - in den meisten Fällen ein vorgeschobener. Denn für das, was mir wirklich wichtig ist, finde ich die Zeit.

Jeder von uns muss allerdings die körperlichen Übungen finden, die er gern ausführt. Für manche sind das Yoga-Übungen, für andere verschiedene Formen von Gymnastik oder eine bestimmte Sportart. Für mich sind es die hier vorgestellten Qui-Gong-Übungen.

Wenn Sie diese Neigung teilen und Ihnen Ihre Gesundheit und deren Erhalt bis ins hohe Alter wirklich wichtig sind, werden Sie die dafür aufzuwendende Zeit von ca. 20 Minuten (pro Tag, oder zumindest alle 2-3 Tage) gerne aufbringen.

Ich bin meiner Lehrerin, Frau Christel Neugebauer aus Bad Kreuznach, sehr dankbar dafür, ihre Kurse besucht zu haben, in denen ich diese Übungen gelernt habe. (Kontakt für einen Kurs vor Ort bei ihr: 0671 / 737 88 ), da ich damit vor einigen Jahren (2015/16) ein Karpaltunnensyndrom in beiden Armen ohne Operation vollständig ausheilen konnte.

Sie finden hier ein PDF-Dokument mit der schriftlichen Beschreibung der Übungen. 

Meine beiden Videos, in denen ich die Übungen vorstelle, finden Sie unter den nachstehenden Links:

1. Teil: https://youtu.be/0eOmF9OEtIQ   

2. Teil: https://youtu.be/gSdsEANh8dM